tag:blogger.com,1999:blog-90895608461547659732023-11-16T14:47:23.651-03:00Vencer é meu destino !Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.comBlogger264125tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-91032411313529046912014-11-25T22:28:00.000-02:002014-11-25T22:28:05.429-02:00descontando os problemasIniciei a semana muito mal, quando os problemas batem na minha porta literalmente me desgoverno, faz dois dias que tenho crise de compulsão e depois vomitos.porque não sei lidar com meus problemas...As pessoas da minha familia acham que tem direito de me ferir..não sabem o mal que me fazem...muito triste.<br />
Vai passar...<br />
Espero que amanhã seja melhor...Já separei minha alimentação.<br />
Vou fazer as unhas, um mimo pra me sentir melhor.Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-8050345343357129692014-11-18T19:38:00.002-02:002014-11-18T19:38:29.386-02:00voltei pra ficar...Muita coisa pra contar... estou com 93 kilos...desde o inicio da ano venho emagrecendo de 108 pra 93...tudo tem um motivo, estou com intolerencia alactose e gluten.<br />
A intolerencia a gluten é o pior me da uma alergia no corpo todo se como alguma substância que contenha gluten.<br />
Hoje tenho uma alimentação muito restrita, pois alguns alimentos mesmo informando a ausência da substância me da alergia, bem dificil.<br />
Estou trabalhando, tudo esta em ordem.<br />
Ano passado cheguei a fazer acompanhamento pra cirurgia bariatrica mas conforme foi aparecendo os problemas de saude cancelei.Com esta dieta restrita estou emagrecendo bastante.<br />
<br />
<br />Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-1642821343059807902013-01-15T08:19:00.002-02:002013-01-15T08:19:56.996-02:00Aula de box ao meio dia...força...como tenho notado meu organismo com esta dieta...toda fez que como algum carb..de farihha branca passo muito mal...isso me força a não jacar...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-8917779431530267862013-01-13T21:46:00.001-02:002013-01-13T21:46:16.257-02:00A academia esta mara.... fazendo aula de jump....a alimentação esta indo bem...mas tomei sorvete na sabado mas foi o dia do lixo..quero ver se faço aula de box terça e quinta....é bem na hora do almoço vai ficar bem apertado mas vou tentar..esta semana me peso...aff que medo.Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-2389219250931164042013-01-10T21:12:00.001-02:002013-01-10T21:12:26.250-02:00devolta ao barco!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQM_lyTJZ7fqSt7bFb1456Pn6Un5RByFm3mqhyOOGnKUBZWn_02ySZQj5YaHuqhhdy7XhmKAvxYZBf4-ZCzo_lGrOG3YnKGcDozxPabGyeeyi81goFHUSswADu1-6GE61d9XrIUKt6_xnY/s1600/100_0628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQM_lyTJZ7fqSt7bFb1456Pn6Un5RByFm3mqhyOOGnKUBZWn_02ySZQj5YaHuqhhdy7XhmKAvxYZBf4-ZCzo_lGrOG3YnKGcDozxPabGyeeyi81goFHUSswADu1-6GE61d9XrIUKt6_xnY/s320/100_0628.jpg" width="320" /></a></div>
De volta a meu lugar....hoje estou com 102 kilos ...estou fazendo a dukan e academia,estou em um emprego maravilhoso...acreditando que vai dar tudo certo...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-77260791040648875622012-04-14T19:43:00.000-03:002012-04-14T19:43:32.368-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFUNMXQCn0h-GEq32lI6drTn2TFAq_4VyerRh4EU92Xx-ENZlfh_7OFAsl8dw4CPydHpRwpdH4nP1eA2QT6XB_sRV1rcdql3t3OgNB0xFlEB-YEB0aw5mVTsUF2DayQ7MEDdlwpj4yk9L/s1600/corrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiFUNMXQCn0h-GEq32lI6drTn2TFAq_4VyerRh4EU92Xx-ENZlfh_7OFAsl8dw4CPydHpRwpdH4nP1eA2QT6XB_sRV1rcdql3t3OgNB0xFlEB-YEB0aw5mVTsUF2DayQ7MEDdlwpj4yk9L/s1600/corrida.jpg" /></a></div>Hoje decidi postar ...muito envergonhada com as consequecias dos ultimos messes..denovo com 100 kilos pro meu desespero..é comido toda a minha angustia e ansiedade...mas venho contar que segunda começo no trabalho novo..estou muito feliz por isso...Já estou programando voltar a minha dieta ou RA...<br />
Vou levar comida de casa,os lanche e tudo que for necessario pra volta pelo mesmo nos kilos que estava...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-69869256990302270902012-02-29T19:32:00.000-03:002012-02-29T19:32:18.395-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAeL04UHqNecfhLPN2zqBGy53LwAj9MSgjMceM9YpGQ5LQVeGb3WOrUJfAOhlt7LOG_AqFYjmv1m8zmMABczokA3-q1W8CINYZ3YIoFDP0s37DJXnVzEOmNQG6SuUWY74SKnfF95ifgyt/s1600/427577_254332191315919_100002174206026_543430_1104045765_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFAeL04UHqNecfhLPN2zqBGy53LwAj9MSgjMceM9YpGQ5LQVeGb3WOrUJfAOhlt7LOG_AqFYjmv1m8zmMABczokA3-q1W8CINYZ3YIoFDP0s37DJXnVzEOmNQG6SuUWY74SKnfF95ifgyt/s1600/427577_254332191315919_100002174206026_543430_1104045765_n.jpg" /></a></div>Este foi o cartão que ganhei hoje da minha filha...estou tão angustiada de deixar ela sozinha com as coisas da escola,mas estes dias tenho acompanhado ela com ida de kombi e esta se saindo super bem...Mas mãe sempre acha que esta fazendo pouco,senti este cartão agora com fosse um recompensa pro meu coração...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-38340152778248161042012-02-24T23:45:00.000-02:002012-02-24T23:45:29.590-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUgeL3-sgaGsBMolEunjYUkZz-_6s_MjRooAD-ZS2f22WmrArOqUTTnAO2Q9zx0Vrvw35Y0M03Vh22L5JxfDoX81N3AE5XibENBht9o04fNEX9-uc7KkyA2JR1t5JH1gbUjz0ZrDzMhTr/s1600/imagesCAHOWBNT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUgeL3-sgaGsBMolEunjYUkZz-_6s_MjRooAD-ZS2f22WmrArOqUTTnAO2Q9zx0Vrvw35Y0M03Vh22L5JxfDoX81N3AE5XibENBht9o04fNEX9-uc7KkyA2JR1t5JH1gbUjz0ZrDzMhTr/s1600/imagesCAHOWBNT.jpg" /></a></div>Hoje estou fazendo 31 anos,muito feliz pelas conquistas que fiz e que irei fazer mais adiante...minha filha fez um bolinho de massinha de modelar lindo,achei claro que foi o maximo...(depois coloco a foto)<br />
Semana que vem começo a trabalhar estou muito ansiosa...filha na escola,muita preocupação de deixar ela na escola sem meus olhos bem de perto como foi ano passado,mas peço que deus a guarde com todo o carinho...Este ano é ano de mudanças nas nossa vidas...<br />
espero pelo mesmo emagrecer pra que tudo se complete...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-42993102909933886832012-02-16T21:48:00.000-02:002012-02-16T21:48:55.259-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAIXHetV5J8P_06AyBjl_S5y9siSOn2Ey0rv5T_bNSEmjm9gYNMpSN24eBmzK24o65_zwI5dw10mGowWM8c-6h9l6BBDuYZourXcA6QV5XilPII43BlOPBTbZjg4QO5R105MSVsf_ky8P/s1600/ima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAIXHetV5J8P_06AyBjl_S5y9siSOn2Ey0rv5T_bNSEmjm9gYNMpSN24eBmzK24o65_zwI5dw10mGowWM8c-6h9l6BBDuYZourXcA6QV5XilPII43BlOPBTbZjg4QO5R105MSVsf_ky8P/s1600/ima.jpg" /></a></div>Estou correndo muito...começo a trabalhar dia 1 março,tenho que deixar tudo em ordem,creche ,colegio,kombi pra minha filha..esta tudo se encaminando super bem,estou super animada,pois queria voltar a atividade ter uma rotina,trabalhar a cabeça...ser dona de casa é bom,mas.....A ra não esta tão bem,mas eu estou bem, ainda isso não esta me afetando...Começando o feriado de carnaval volto a rotina de ra...beijos a todasSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-7072712054358478872012-02-07T18:50:00.000-02:002012-02-07T18:50:50.667-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1qzvm_4P9NRNRb0I9rcMr3vkhpgrRVevr_oq3RKcyzUdqi3h47wTglW3vYZ5X4I3YA-i3NBZZMze-oTGwbeFBi7mFurEsG-Qu9naj80VIsIiWwdCg0RScsNowfyJ3c21BvCQ88Kk1D9D/s1600/imagesCAR5TU0U.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1qzvm_4P9NRNRb0I9rcMr3vkhpgrRVevr_oq3RKcyzUdqi3h47wTglW3vYZ5X4I3YA-i3NBZZMze-oTGwbeFBi7mFurEsG-Qu9naj80VIsIiWwdCg0RScsNowfyJ3c21BvCQ88Kk1D9D/s1600/imagesCAR5TU0U.jpg" /></a></div>Pronta pra nova fase..hum vou começar a trabalhar novamente...fui ao salão hoje arrumei unhas e cabelo pintei e escovei...linda..rsrrsr...<br />
O peso esta um pesade-lo...mas estou ajeitando a vida,estava muito depressiva em casa...amanhã vou saber os detalhes do serviço, estou super empolgada...depois conto mais novidades...beijosSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-78031862421582295842012-02-01T13:01:00.000-02:002012-02-01T13:01:00.442-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggJnxxID15z8pJVNxjvAR6FEv1u3RESusA3NSJg8bU0MAtsnSHUd812lR4eyD_HRmXVcIq__YOHCdnqU6IIT9VB1Mo9_eIn_OZsKtcpjoXTPSHlC_bp0c1Z63IqX0kmnip8HdPDy41dTUJ/s1600/lo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggJnxxID15z8pJVNxjvAR6FEv1u3RESusA3NSJg8bU0MAtsnSHUd812lR4eyD_HRmXVcIq__YOHCdnqU6IIT9VB1Mo9_eIn_OZsKtcpjoXTPSHlC_bp0c1Z63IqX0kmnip8HdPDy41dTUJ/s1600/lo.png" /></a>Ontem todos estavam conspirando contra mim , acabei sedendo a comilança...filha queria arroz de leite e marido estrudell de maçã,pra finalizar a noite pizza...cheguei a ficar com dor na barriga...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Já sai hoje distribuindo pra amigas os doces..fui no super comprar iorgut light via ser a minha janta hoje...</div>Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-68530483262427409702012-01-30T09:54:00.001-02:002012-01-30T10:25:43.628-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GEgYQLYS1ZrUzaWU_9MwF3V-P9XSoL1YwJipFCEP46KswXRS4C1IIxe0dlbFmdyJeSi5ZtJ1m5itFvPqpszAWss01A6TXEmBelMoVjUW9F-nCCFuihghLcD4PAYZDXXo-T4OC7AgheKO/s1600/cartoon-desenhos-animados006.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GEgYQLYS1ZrUzaWU_9MwF3V-P9XSoL1YwJipFCEP46KswXRS4C1IIxe0dlbFmdyJeSi5ZtJ1m5itFvPqpszAWss01A6TXEmBelMoVjUW9F-nCCFuihghLcD4PAYZDXXo-T4OC7AgheKO/s1600/cartoon-desenhos-animados006.gif" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Este final de semana foi de elefantinho ...muita comida...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hoje volto a caminhar...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Café: 1 iorgut + 2c. de linhaça</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">lanche:1 banana</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Almoço :3 col. de risoto + salada de alface</div>Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-23630802447616896042012-01-24T09:55:00.000-02:002012-01-24T09:55:23.507-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDxPbxxnzx38uGC8P89qO5xQhtjsxCT7VIaQSpeuKU-cgMDI65jdkvcL4BxaosPFtP3MDDu1WhxxecQ6uzg2ZLXBFjEF1iyyYtdEx7rhviG0T2zpMQlJVX11tO6UCySAfb99N0iJB5lG-/s1600/untitled.p.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFDxPbxxnzx38uGC8P89qO5xQhtjsxCT7VIaQSpeuKU-cgMDI65jdkvcL4BxaosPFtP3MDDu1WhxxecQ6uzg2ZLXBFjEF1iyyYtdEx7rhviG0T2zpMQlJVX11tO6UCySAfb99N0iJB5lG-/s1600/untitled.p.png" /></a></div>Com este calor na rua não tenho animo pra caminhar,depois vem a frustação..aff o que fazer ...Acho que amanhã vou sair as 07:00 da manhã vou tentar caminhar bem cedo...Mas a falta da academia esta pegando,gosto mesmo e de aula de dança de box...<br />
Mas isso só quando eu voltar a trabalhar..Deus me ajude...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-26922069668751418792012-01-19T09:57:00.000-02:002012-01-19T09:57:19.032-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqGWiHJIUjH0wHHDcHW8FgOhCdgDEUg-cjJsDSyUtDTf12HppfXJl32fbI8kZCI4RvvImbGLMwM8IFq2iPD18Jes_2r8R8BFxs8n3wVZZfUd3eaRHXr9ZhrCyV8YQH-QNIEGFxrCGJgA6P/s1600/bonequinhapesandoox7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqGWiHJIUjH0wHHDcHW8FgOhCdgDEUg-cjJsDSyUtDTf12HppfXJl32fbI8kZCI4RvvImbGLMwM8IFq2iPD18Jes_2r8R8BFxs8n3wVZZfUd3eaRHXr9ZhrCyV8YQH-QNIEGFxrCGJgA6P/s1600/bonequinhapesandoox7.jpg" /></a></div>Obaaa,novo numero é 95...estou quase alcançando minha meta do mês....Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-15550629817091218642012-01-18T12:03:00.000-02:002012-01-18T12:03:53.907-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16DgzzfDKHBY6w_FOr2Rclu3ElC3wbwn9iyZ-KtovBuhGE3Bm8YXZJvtSkPs9iqekAFZMS6jTnpN6Wx9SGd0OABv8lAZc7fzW2GKxAs1wCXYlktmTWc6x0P1hDqNRdJjfjeI1B7QCl8Hy/s1600/imagesCAIF2S5E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16DgzzfDKHBY6w_FOr2Rclu3ElC3wbwn9iyZ-KtovBuhGE3Bm8YXZJvtSkPs9iqekAFZMS6jTnpN6Wx9SGd0OABv8lAZc7fzW2GKxAs1wCXYlktmTWc6x0P1hDqNRdJjfjeI1B7QCl8Hy/s1600/imagesCAIF2S5E.jpg" /></a></div>Hoje é dia de treino...vou tentar correr um pouco mais...estou tão empolgada...<br />
Hoje vou me pesar,deposi coloco o numero...<br />
A alimentação esta bem tranquila, tive muita vontade de comer doce a noite,fiz de tudo escovei os dentes, comi chicle sem acuçar..aff nada dava certo...então comi m pirulito,impressionante me acalmo na hora...mas só foi isso,mais nada....<br />
O cardapio de ontem fui:<br />
1xic.de café c/leite +4 bolachas água e sal(09:00)<br />
lanche:1 perã(10:30)<br />
almoço: 3c.d e carreteiroe salada de repolho roxo...(12:00)<br />
lanche:4 bol. +1xic. de café preto(15:30)+2 pessêgos(18:00)<br />
Janta :1 bife+salada de brocolis+alface +pimentão amarelo+sucolight(20:00)Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-49298928795644255352012-01-17T10:39:00.000-02:002012-01-17T10:39:29.004-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dU6GmN1kQd4ieeZVdS0d_7EB-3KT_JyIqcDtPo2HTzFluOv1Qkzi3ElM2IEVRSdZavUN-FyQFWBJ_wN8DIHDrnQ9Pwy4CMj4JUIPs_yWoqm5JkJUAu-1Kbv_VKtBQ4RPBFHHaYk1hx82/s1600/imagesCAF8DE9B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dU6GmN1kQd4ieeZVdS0d_7EB-3KT_JyIqcDtPo2HTzFluOv1Qkzi3ElM2IEVRSdZavUN-FyQFWBJ_wN8DIHDrnQ9Pwy4CMj4JUIPs_yWoqm5JkJUAu-1Kbv_VKtBQ4RPBFHHaYk1hx82/s1600/imagesCAF8DE9B.jpg" /></a></div>Ontem a caminhada foi maravilhosa,sem dor nos pés rendeu mais....vou confessar que até uma corridinha fiz,mas bem de leve....vou começar a treinar uma corrida estou tendo apoio do meu esposo,ontem ele correu mais do que eu...foi bem empolgante,a aliementação esta maravilhosa..nosso problema realmente ainda é o findi...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-46397347136148757602012-01-16T10:55:00.001-02:002012-01-16T11:31:26.552-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9RzXaVYSKQBnDaA3ZxscbQkzj4MOXi90gcdpyb0m9NOiNlY2F757J-c_kPFng-3-BxXzezPuslG1EL8RUNo4_UVoWQ8k5ecjHSeczZcQiMUPCqBDdAbBfBz0iCcebSLwtKyCTgakjKkf/s1600/Foto0247%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9RzXaVYSKQBnDaA3ZxscbQkzj4MOXi90gcdpyb0m9NOiNlY2F757J-c_kPFng-3-BxXzezPuslG1EL8RUNo4_UVoWQ8k5ecjHSeczZcQiMUPCqBDdAbBfBz0iCcebSLwtKyCTgakjKkf/s320/Foto0247%255B1%255D.jpg" width="320" /></a>Acabei de comprar um tênis novo pra caminhar..bem levinho...agora não tem desculpa....Estava caminhando com um tênis emborrachado estava fazendo bolhas enormes nos dedos,tinha que caminhar um dia sim e ou outro não pra curar as bolhas,assim não dá né....</div>Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-69086657894299835532012-01-13T09:54:00.000-02:002012-01-13T09:54:41.605-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyn3mq7Gpuk_eOqzfeI82oeEnnszMRM22OpMPcgf6D1ygGZkjSc9SW4l-mByzRvhKTlPRAPFA-XY4UnG2nIEXfs-SOPRgP1dABcEiGa3UL8JNN0k31919STPKpcqt0yZNte-WSuorlm76/s1600/imagesCA4LC79F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyn3mq7Gpuk_eOqzfeI82oeEnnszMRM22OpMPcgf6D1ygGZkjSc9SW4l-mByzRvhKTlPRAPFA-XY4UnG2nIEXfs-SOPRgP1dABcEiGa3UL8JNN0k31919STPKpcqt0yZNte-WSuorlm76/s1600/imagesCA4LC79F.jpg" /></a></div>Cardapio:1 xic.de nescau light+1 fatia de pão de linhaça +1 fat. de queijo e +1 fatia de presunto<br />
lanche:1 banana<br />
almoço:2 hamburgues + salada de tomate+ suco de acabaxi MidSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-69198762821036699522012-01-11T10:41:00.001-02:002012-01-11T10:46:28.225-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEq-5tYO-lNxWbFJ7yLCKZEaG5GXPDD0Ck83ONftpFBQPHGScIbSUu33KVSyFbAVF3R9wIRXgzXHpyQ1iLDIvTB2hdH2wegDAVJtUu4uzUiI2fli_jQ2wQg9Lnun6RriLsq8_6ljNFiPp/s1600/320498_313630771983304_283646931648355_1374459_503111783_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEq-5tYO-lNxWbFJ7yLCKZEaG5GXPDD0Ck83ONftpFBQPHGScIbSUu33KVSyFbAVF3R9wIRXgzXHpyQ1iLDIvTB2hdH2wegDAVJtUu4uzUiI2fli_jQ2wQg9Lnun6RriLsq8_6ljNFiPp/s1600/320498_313630771983304_283646931648355_1374459_503111783_n.jpg" /></a>Resultado aparecendooooo 96 kilos acabei de voltar da balança...aff deu uma aliviada...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Meta pra este mês voltar aos 94 kilos..</div>Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-24431511532227669102012-01-11T09:54:00.000-02:002012-01-11T09:54:51.545-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjvy8JHfQ0BLEr2MOBVE2Ah0h_x4Kl9bavBMRuQY5aIMRe52I7OeLoJU6_ap5Mn18FB5dfiv8DH90P4J9AARVtlX46zbSiQtXCvqzytwMOiw4Rl9i01v1UkE_T1Wz09GiJh8rQw9xYuML/s1600/imagesCAESGP8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtjvy8JHfQ0BLEr2MOBVE2Ah0h_x4Kl9bavBMRuQY5aIMRe52I7OeLoJU6_ap5Mn18FB5dfiv8DH90P4J9AARVtlX46zbSiQtXCvqzytwMOiw4Rl9i01v1UkE_T1Wz09GiJh8rQw9xYuML/s1600/imagesCAESGP8D.jpg" /></a></div>Estou bem feliz ontem tive compania pra minha caminhada,meu esposo foi junto caminhamos durante 1 hora,foi ótimo....<br />
café:1 xic.de café com leite + 4 bolachas<br />
banana<br />
Almoço:1 c.de arroz + 1 con. de feijão +salada+sucoSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-17719600076254678532012-01-10T10:04:00.000-02:002012-01-10T10:04:12.410-02:00Ontem tudo certinho na alimentação e fiz uma caminha de 30 mim...<br />
Cardapio foi...café 1 xic.d e café/leite,2 fatia de pão de linhaça;<br />
almoço:1 colher de arroz ,1 con. de feijão,1 hamburgue ,1 tomate + 1 copo de suco<br />
tarde :1 copo de suco ,3 bolachas maria <br />
janta :2 pessegos peq. 1 ovo mexido +1 tomate + suco...<br />
ceia :1 pote de gelatina dietSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-51285496735473130292012-01-09T10:45:00.001-02:002012-01-09T10:52:41.641-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio43niuwRMyKNCw9uln-Mgh7H7yUC445GanTvzh8E1Fi95Dp7vYjodW6q_E95yEk5hHVCFL5jU4XC9DYpMB3Cv6lvYRNnVaZMNDpew-JtzF6wQaev3ZfajWEpPvK3GRLZ6QLEFtsnwiLQp/s1600/imagesCAM9M2JO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio43niuwRMyKNCw9uln-Mgh7H7yUC445GanTvzh8E1Fi95Dp7vYjodW6q_E95yEk5hHVCFL5jU4XC9DYpMB3Cv6lvYRNnVaZMNDpew-JtzF6wQaev3ZfajWEpPvK3GRLZ6QLEFtsnwiLQp/s1600/imagesCAM9M2JO.jpg" /></a></div>Estou aqui...pensando...pensando....<br />
Nunca mais vou tomar refri,diet,zero ...vou tomar água...<br />
Vou fazer RA normal,pra não me frustar da maneira que estou agora...<br />
jantar....comer um fruta e um leite...<br />
Caminhar todos os dias...Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-41742260656668736302012-01-09T10:36:00.000-02:002012-01-09T10:36:09.782-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM3hu5uPYTKOmMrPZBoqyRlmp3-JitkazMZmni8qnHdMOGGsuyTi_xDqgZOKUQmWXPRlrvENMhePRyByQPFaXczLTs4SSA81mEHyq1rDrZ3126CS1Qf6uoEHIcy_wk7giOuqeqnFNMp5Mq/s1600/imagesCAYGIVD4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM3hu5uPYTKOmMrPZBoqyRlmp3-JitkazMZmni8qnHdMOGGsuyTi_xDqgZOKUQmWXPRlrvENMhePRyByQPFaXczLTs4SSA81mEHyq1rDrZ3126CS1Qf6uoEHIcy_wk7giOuqeqnFNMp5Mq/s320/imagesCAYGIVD4.jpg" width="256" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">O que eu faço!!!!alguém me ajude....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Parece que tudo que estou fazendo não esta adiantando,para de comer carboidrato,tive muitas quedas de pressão,a medica disse que não estou me alimentando direito...aff...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Acabei de voltar da balança,agora estou desesperada mesmo....98 kilos quase voltando pro 100,não posso de jeito nenhum...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Será que tudo isso é devido não estar mais fazendo academia,pois tenho me controlado bem com a comida...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Agora não sei...estou desesperada mesmo...estava com 94 kilos ...</div>Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-90064067472304351432012-01-06T11:02:00.001-02:002012-01-06T11:06:59.128-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvVah4k-FdW4xSSkWTiEM6EFyWGmNw1w6X-zbdPdmky56vaDHJMOspsoVYyYRijNfWKJ0uHgD2IOn7C9aShjNWbi7xlPuZlyUFvcAwglcHWAftJ4L33xpPTUu82POAwHP9iqP82gCw2fKe/s1600/imagesCAWLS9F9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvVah4k-FdW4xSSkWTiEM6EFyWGmNw1w6X-zbdPdmky56vaDHJMOspsoVYyYRijNfWKJ0uHgD2IOn7C9aShjNWbi7xlPuZlyUFvcAwglcHWAftJ4L33xpPTUu82POAwHP9iqP82gCw2fKe/s1600/imagesCAWLS9F9.jpg" /></a></div>Estou bem feliz consegui manter a dieta durante a semana toda,sem refri,pão,arroz e etc...amanhã demanhã vou me pesar..logo eu posto o resultado seja qual for...<br />
Cardapio de hoje:09:30<br />
1 xicara de café c/ leite<br />
1 maçã<br />
12:30<br />
1 espiga de milho +2 c.guisado<br />
1 copo de suco MID<br />
15:00<br />
banana +laranja<br />
19:00<br />
frango assado + salada de tomatec/cebola<br />
mamão+ sucoSabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9089560846154765973.post-407302131502180942012-01-05T11:07:00.000-02:002012-01-05T11:07:04.295-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKstgFH8DNn3VNrUqmUSK1ZMdwhkc7kDncWR1LBfpjptYPImnTV-voQDnqkeATKitIVIfCavf98L9VLVBkdm0C7B2b06cbD1ZCFmP_4VU3D4JySSZXZ-_US-5SYPfB8kMcDzZA3m4z_NsT/s1600/images+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKstgFH8DNn3VNrUqmUSK1ZMdwhkc7kDncWR1LBfpjptYPImnTV-voQDnqkeATKitIVIfCavf98L9VLVBkdm0C7B2b06cbD1ZCFmP_4VU3D4JySSZXZ-_US-5SYPfB8kMcDzZA3m4z_NsT/s1600/images+%25286%2529.jpg" /></a></div>Uma dia de cada vez esta funcionando estou conseguindo ficar sem carboidrato,já não me sinto mais inchada"feito um balão",estou comendo muita fruta,tomando muita água....Sabrina Dienstmann Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/03863381776955663795noreply@blogger.com1