Vencer é meu destino !

2012-02-07T18:50:00.000-02:00

Pronta pra nova fase..hum vou começar a trabalhar novamente...fui ao salão hoje arrumei unhas e cabelo pintei e escovei...linda..rsrrsr...
O peso esta um pesade-lo...mas estou ajeitando a vida,estava muito depressiva em casa...amanhã vou saber os detalhes do serviço, estou super empolgada...depois conto mais novidades...beijos

2012-02-01T13:01:00.000-02:00

Ontem todos estavam conspirando contra mim , acabei sedendo a comilança...filha queria arroz de leite e marido estrudell de maçã,pra finalizar a noite pizza...cheguei a ficar com dor na barriga...

Já sai hoje distribuindo pra amigas os doces..fui no super comprar iorgut light via ser a minha janta hoje...

2012-01-30T09:54:00.001-02:00

Este final de semana foi de elefantinho ...muita comida...

Hoje volto a caminhar...

Café: 1 iorgut + 2c. de linhaça

lanche:1 banana

Almoço :3 col. de risoto + salada de alface

2012-01-24T09:55:00.000-02:00

Com este calor na rua não tenho animo pra caminhar,depois vem a frustação..aff o que fazer ...Acho que amanhã vou sair as 07:00 da manhã vou tentar caminhar bem cedo...Mas a falta da academia esta pegando,gosto mesmo e de aula de dança de box...
Mas isso só quando eu voltar a trabalhar..Deus me ajude...

2012-01-19T09:57:00.000-02:00

Obaaa,novo numero é 95...estou quase alcançando minha meta do mês....

2012-01-18T12:03:00.000-02:00

Hoje é dia de treino...vou tentar correr um pouco mais...estou tão empolgada...
Hoje vou me pesar,deposi coloco o numero...
A alimentação esta bem tranquila, tive muita vontade de comer doce a noite,fiz de tudo escovei os dentes, comi chicle sem acuçar..aff nada dava certo...então comi m pirulito,impressionante me acalmo na hora...mas só foi isso,mais nada....
O cardapio de ontem fui:
1xic.de café c/leite +4 bolachas água e sal(09:00)
lanche:1 perã(10:30)
almoço: 3c.d e carreteiroe salada de repolho roxo...(12:00)
lanche:4 bol. +1xic. de café preto(15:30)+2 pessêgos(18:00)
Janta :1 bife+salada de brocolis+alface +pimentão amarelo+sucolight(20:00)

2012-01-17T10:39:00.000-02:00

Ontem a caminhada foi maravilhosa,sem dor nos pés rendeu mais....vou confessar que até uma corridinha fiz,mas bem de leve....vou começar a treinar uma corrida estou tendo apoio do meu esposo,ontem ele correu mais do que eu...foi bem empolgante,a aliementação esta maravilhosa..nosso problema realmente ainda é o findi...

2012-01-16T10:55:00.001-02:00

Acabei de comprar um tênis novo pra caminhar..bem levinho...agora não tem desculpa....Estava caminhando com um tênis emborrachado estava fazendo bolhas enormes nos dedos,tinha que caminhar um dia sim e ou outro não pra curar as bolhas,assim não dá né....

2012-01-13T09:54:00.000-02:00

Cardapio:1 xic.de nescau light+1 fatia de pão de linhaça +1 fat. de queijo e +1 fatia de presunto
lanche:1 banana
almoço:2 hamburgues + salada de tomate+ suco de acabaxi Mid

2012-01-11T10:41:00.001-02:00

Resultado aparecendooooo 96 kilos acabei de voltar da balança...aff deu uma aliviada...

Meta pra este mês voltar aos 94 kilos..

2012-01-11T09:54:00.000-02:00

Estou bem feliz ontem tive compania pra minha caminhada,meu esposo foi junto caminhamos durante 1 hora,foi ótimo....
café:1 xic.de café com leite + 4 bolachas
banana
Almoço:1 c.de arroz + 1 con. de feijão +salada+suco

2012-01-10T10:04:00.000-02:00

Ontem tudo certinho na alimentação e fiz uma caminha de 30 mim...
Cardapio foi...café 1 xic.d e café/leite,2 fatia de pão de linhaça;
almoço:1 colher de arroz ,1 con. de feijão,1 hamburgue ,1 tomate + 1 copo de suco
tarde :1 copo de suco ,3 bolachas maria
janta :2 pessegos peq. 1 ovo mexido +1 tomate + suco...
ceia :1 pote de gelatina diet

2012-01-09T10:45:00.001-02:00

Estou aqui...pensando...pensando....
Nunca mais vou tomar refri,diet,zero ...vou tomar água...
Vou fazer RA normal,pra não me frustar da maneira que estou agora...
jantar....comer um fruta e um leite...
Caminhar todos os dias...

2012-01-09T10:36:00.000-02:00

O que eu faço!!!!alguém me ajude....

Parece que tudo que estou fazendo não esta adiantando,para de comer carboidrato,tive muitas quedas de pressão,a medica disse que não estou me alimentando direito...aff...

Acabei de voltar da balança,agora estou desesperada mesmo....98 kilos quase voltando pro 100,não posso de jeito nenhum...

Será que tudo isso é devido não estar mais fazendo academia,pois tenho me controlado bem com a comida...

Agora não sei...estou desesperada mesmo...estava com 94 kilos ...

2012-01-06T11:02:00.001-02:00

Estou bem feliz consegui manter a dieta durante a semana toda,sem refri,pão,arroz e etc...amanhã demanhã vou me pesar..logo eu posto o resultado seja qual for...
Cardapio de hoje:09:30
1 xicara de café c/ leite
1 maçã
12:30
1 espiga de milho +2 c.guisado
1 copo de suco MID
15:00
banana +laranja
19:00
frango assado + salada de tomatec/cebola
mamão+ suco

2012-01-05T11:07:00.000-02:00

Uma dia de cada vez esta funcionando estou conseguindo ficar sem carboidrato,já não me sinto mais inchada"feito um balão",estou comendo muita fruta,tomando muita água....

2012-01-02T13:12:00.000-02:00

A coisa está bem feia!!!!afff....
Mas esta voltando ao normal..hoje vou caminhar de noite,estou sem academia denovo,nova dieta sem carboidratto pelo menos uns 15 dias...desta vez não vou desistir...engordei um absurdo nesta semana de festa..acabou a brincadeira...

2011-12-26T11:01:00.000-02:00

Agora é correr atrás do prejuizo..aff...

semaninha bem light...

2011-12-22T09:17:00.000-02:00

Feliz Natal a todos!!!!

2011-12-15T11:49:00.000-02:00

Esta tudo indo muito bem...hoje comprei mais cereal integral,iorgut de mertillo pra exprementar,nescau light,peito de peru..varias coisas pra abastecer a geladeira...

2011-12-13T11:23:00.000-02:00

2010/ peso 115,000 kilos/tam 54

2011/ peso 94 kilos /tam 48

As fotos na mesma casa em anos diferentes 2010/2011,em 1 ano foram 21 kilos,decidi fazer um antes e depois pra me motivar até o final do ano....

Academia aula de box.....

Calças do 54 ao 48....

Pois este ano foi de grandes vitorias,além do peso ,não sou mais hipertensa....

2011-12-12T10:49:00.000-02:00

O final de semana foi maravilhoso,cheio de atividades,sexta na escola da filha festa de natal,sabado churrasco na casa do pai,domingo festa de natla da empresa do marido...hoje preciso só tomar água.rsrrss....mas foi muito bom nos divertimos bastante...

Falando de Ra não posso dizer que foi nos trinques,mas não foi um grande estrago.

2011-12-09T10:34:00.000-02:00

Minha alimentação esta semana foi exemplar...não teve nenhum dia de exagero,fui na academia...agora foi na balança depois eu coloco o peso....
Estou naqueles dias(M),estou bem inchada...tomando muita água e chá....Se o peso estiver igual não vou ficar chateada,pois sei que me esforcei bastante é o que conta....

2011-12-09T10:28:00.000-02:00

Com vontade de esganar alguém...é muito dificíl quando tentamos ajudar as pessoas e não temos retorno com nada,estou falando do meu esposo,que prometeu algumas coisa (respeito de saúde)E NÃO CUMPRI..AFFF...
Disse que ia caminhar comigo,mas que nada...não foi nenhum dia...eu fico só observando,é muito triste,mas não vou falar mais nada ,sabe quando tu cansa...
Vou fazer a minha parte,cuidar da ailmentação da casa...
Estou indgnada mesmo...

2011-12-08T12:09:00.000-02:00

2011-12-06T14:35:00.000-02:00

Academia ontem foi tudo de bom,convidei meu esposo pra caminhar e correr,ele aceitou ser meu parceiro nisso,estou mega feliz...(seguindo exemplo da queria Marcia).

2011-12-05T11:15:00.002-02:00

Hoje acordei a li o post do Rô//http://www.romassoterapeuta.com/... deu uma sacudida...afff

frase:Reclamar não resolve, atitude sim!!!!

E você, o que está fazendo para o seu bem estar?
Estou fazendo academia,mas não estou mudando o peso,mas eu sei por que,estou compensando,comendo...
tenho que mudar isso hoje...agora...para de reclamar..e fazer algo...

2011-12-01T13:07:00.001-02:00

Mês de dezembro superar a marca dos 94 kilos, pelo menos 1 kilo até dia 30/12...

2011-11-29T10:01:00.000-02:00

Ontem estava super legal a de box,o prof.mudou os movimentos ,bom tirou o coro mesmo,suei tanto..coisa boa...

2011-11-28T10:31:00.000-02:00

Foi muito bom neste final de semana,na sexta fiz uma endoscopia que me deixou bem dolorida,tudo que comia parecia uma bomba nuclear...rsrsr...então não teve nenhum exagero gastronomico,hehehe....Quando me pesei no hospital vi que voltei aos 94 kilos fiquei bem feliz....Espero que eu consiga a minha meta de final de ano,agora falta pouco...aff que medo...mas estou bem animada,só que com este calor que esta na rua, não dá vontade de sair pra nada,eu não gosto do verão...

2011-11-22T17:02:00.001-02:00

Estou fazendo um treino puxando do blog:http://umagauchatrilegalnosstates.blogspot.com/copiei os videos, muito legal...

È bem parecido com a minha aula de box,então vou fazer nos dias de intervalo em casa,fiz hoje,suei tipo bixo...rsrsr...tá valendo....

2011-11-21T11:04:00.000-02:00

Acabei de voltar da balança, que maravilha ver os resultados...emagreci tudo que engordei antes e depois do feriado..heheheh... de 98,900 a 95,200 são 3,700 estão tão feliz...
Achei aquele cereal inetgral um maravilha de achado,está funcionando super bem em todos os sentidos me deixa sem fome pela manhã e estou indo no banheiro todos os dias,heheheh....

2011-11-21T09:25:00.000-02:00

Final de semana bem tranquilo,sem nenhum exagero,comi peixe sexta e sabado...e carne assada no domingo,tomei sorverte de abacaxi,mas como muita moderação...

2011-11-17T16:23:00.000-02:00

Comprei já exprementei com lanche da tarde é uma delicia...cereal integral...

2011-11-17T14:18:00.000-02:00

Acabei de passar pela balança,o resultado do laxante foi muito bom 2 kilos..não vou ficar tomando laxante,tenho muito problemas pra ir no banheiroas vezes tenho que fazer isso.
Passei no super comprei gelatina pra hidratar,barra de cereais, cereal c/ frutas..estou muita força de vontade..espero pelo mesno estar no dia 30 de dezembro com 92 a90 kilos...EU VOU CONSEGUIR....

2011-11-17T11:37:00.002-02:00

hoje é dia de lentilha com legumes...hum que coisa boa...adoro, como pura...

2011-11-17T11:27:00.000-02:00

Adorei a foto.. fiquei bem elegante de perfil,rsrsrs....mesmo que descando batatas..afff era bastante gente p/janta...Tinha também de tomate e alface ....

2011-11-17T09:18:00.002-02:00

Ontem a noite tomei um laxante antes de dormir,pois estava me sentindo muito inchada de não ir no banheiro(numero 2)pra limpar bem meu organismo depois de tanta comilança no feriado...me senti muito melhor hoje,como faz difernça pelo menos pra mim ir no banheiro....
Hoje começei bem o dia...
café 1xic. de caféc/leite +1 fatia de pão c/2 fatia de peito de peru+ 1 fatia de mamão
Lanche: 1 maçã
almoço:1 col de arroz+ 1 conc. de lentilha com legumes +salada de alface
Lanche : mamão
Janta :1 bife + salada

2011-11-16T14:38:00.000-02:00

Agora é ação de guerra!!!
Chega de brincadeira,este feriado me custou muito caro na balança,4 kilos..parece brincadeira mas foi...
Não vou ficar desanimado pois já estive com mais peso que estou e consegui emagrecer não vai ser agora...que vou perder a batalha....estou irada comigo...

2011-11-11T09:56:00.000-02:00

Adorei esta foto!!!!Chega de baixa estima...

Hoje o dia está lindo....minha alimentação esta bem melhor...

Cortei o cabelo denovo,agora esta mais crutinho...quer me ver feliz é cortar o cabelo fico outra pessoa,fiz´pé e mão pintei de lilás....

Arrumando as coisas pra viajar...Bom feriado pra todos...

2011-11-09T10:50:00.002-02:00

Alimentação para perder peso – 1.200 calorias// Dica do bem estar..
Café da manhã: um copo de café com leite desnatado, uma fatia de pão com requeijão light .

Lanche da manhã: uma maçã

Almoço: um prato com salada (temperada com uma colher de sobremesa de azeite) de alface, tomate, cebola, cenoura, repolho cortado e abóbora refogada, , uma fatia de carne assada ou grelhada e laranja de sobremesa

Lanche da tarde: uma banana nanica amassada com uma colher de aveia e uma pitada de canela

Jantar: um filé de frango grelhado, uma escarola refogada e gelatina light de sobremesa.

Alexandre tem uma receita prática para matar a fome. Ele pega uma bolacha de água e sal, coloca requeijão light e polvilha em cima um pouquinho de orégano. Põe a bolacha no forninho e deixa esquentar um pouco. Logo fica quente e, segundo ele, uma delícia.

Já Alexandra sugere uma receita de abobrinha que o nutrólogo Eric Slywitch ensinou. É assim: pegue a abobrinha italiana, corte de comprido bem fininha, coloque umas gotinhas de azeite e umas pitadinhas de sal marinho, e toste na sanduicheira. Fica bem crocante!

2011-11-09T10:34:00.001-02:00

Acabei de voltar da balança,eu já sabia todo meu descontrole só podia dar nisso 96,00,affe agora tenho que correr atrás da maquina....ai que merdaaaaaaaaaaaaa...desculpam mas estou puta comigo mesmo...por todas as minha frustações emocionais me levam a isso a complussão alimentar,não poderia fazer isso ,pois parei de tomar os remedios da pressão,poxa vidaaa....

Já passei no super comprei frustas e verduras,nen suco comprei vou tomara água...

Amanhã tenho que fazer exames de pressão se der alteração vai ser só culpa minha...

2011-11-09T08:16:00.001-02:00

2011-11-08T17:02:00.000-02:00

Estou me sentindo um porquinha..rsrsrsr..a dois dias que só como de tudo...por complussão,quando tenho problemas desconto na comida...até fumar eu fumei(confesso)coisa que não fazia a muito tempo...é uma coisa atrás da outra,até minha maquina de lavar decidiu para de funcionar..aff...socorroooo...
Meu marido decidiu viajar no feriado pra me tirar dos problemas...por isso que o amo tanto...

2011-11-07T09:46:00.000-02:00

Final de semana de festas...churrascos nos amigos, aniversário dos sobrinhos...Aff foi muita comida,mas eu vou compensar hoje na academia..juro...

2011-11-04T10:23:00.000-02:00

Me pesei e continuo com 94,300,affe..isso não muda,acho que vou pirarrrr....já parei com a janta.. agora vou para com o pão,estava comendo 1 fatia no café da noite,vou tomar só um leite e 1 fruta...vamos ver o que dá...

bons frutos...

2011-11-03T11:06:00.000-02:00

Bons frutos com uma alimentação saudavél,posso dizer hoje que eu era hipertensa..hoje tive e a liberação do meu medico pra parar de tomara remedio...Não cabo dentro de mim de tão feliz,mais que o emagrecimento que já tive isso foi o melhor de tudo...para com a medicação..era tudo que eu queria..concegui antes do final do ano,com muitos elogios do meu medico pela dedicação no tratamento,pelo emagrecimento que basicamente foi isso que fez minha pressão voltar ao normal...
Fiz um juramento pra mim mesmo,nunca mais deixar isso acontecer comigo...agora estou com mais gás, pra continuar com muita firmeza...

Ganhei o dia !!!!!

2011-10-31T14:05:00.000-02:00

Muito bom ser elogiada,hoje fui na minha costureira pra arrumara minhas calça e bermudas(apertar).

ela ficou me dissendo o tempo todo, mas tu emagreceu bastante,a ultima vez que veio era com calças de n54 que tu tinha ganhado pra fazer a bainha,agora tu vem com uma 48 pra apertar não acredito...E ainda o mundo é muito pequeno,me perguntou o que eu estava fazendo eu disse que era box...ai descobrimos que o sobrinho dela é meu professor...hehehh...

2011-10-31T12:30:00.000-02:00

Final de semana bem tranquilo,visita na casa da mãe,amigos em casa no domingo....
Hoje já comprei as coisas pra abastecer a geladeira ,frutas e coisas light...

Pra não esquecer...

2011-10-30T13:27:00.000-02:00

out/94 kilos

set /115kilos

2011-10-28T10:44:00.000-02:00

Naõ sei o que acontece comigo estou mantendo o mesmo peso 94,300...mas queria ter emagrecido.mas tudo bem,não vou desistir...

2011-10-28T09:13:00.000-02:00

Tudo certo ontem comi um pedaço bem pequeno de bolo,destribui grande parte pros meus vizinho e hoje meu marido levou pro serviço...aff acabou...
Vou importante pra minha filha ,pois foi ela quem fez(ajudou),fazia muito tempo que me pedia...
Bom hoje é dia de peixe ,vou fazer atum...

2011-10-27T15:02:00.000-02:00

Olha o que minha filha queria pro café da tarde..aff ...prometo comer só pedaço com chá.

2011-10-27T12:40:00.000-02:00

Almoço:repolho refogado(muito repolho )+1 col.de arroz,2 c.de linguiça +salada de alface...

2011-10-27T10:17:00.002-02:00

P.S :A aula de box esta simplismente o maximo,meu prof.Geovani esta com o gás todo,ficou gritando pra encentivar a galera,parecia o boy do Big loser..heheheh..eu adoro isso,só assim me motivo...fazia o sinal de 4,que era os meu 4 kilos que tenho que perder...muito bom,se alguém precisa de motivação procure uma aula de box....

2011-10-27T09:51:00.000-02:00

Como é bom ajudar a mamãe!!!!

2011-10-26T13:02:00.000-02:00

A alimentação esta maravilhosa esta semana,muito fruta e verdura...acho que até sexta tenho um bom resultado juntando a semana com acadêmia...pelo menos 1 kilinho seria bom,né... vou me pesar na sexta...

2011-10-26T10:43:00.000-02:00

EStou muito aflita tenho que fazer dois exames bem complicados na questão de diagnostico medico,pois por parte de mãe e avó materna tem problemas com polipo,(celulas cancerigena no intestino)acho que não vai dar nada devido a minha idade 30 anos,pois os medico recomendam fazer esse exames apartir dos 45 anos,mas como minha parte hereditaria esta bem preocupante(mãe tirou 12 celulas e avó 24),os medico decidiram que eu tenho que fazer,pois se precisar tratar antes melhor...MAs estou com muito medo...

2011-10-24T16:54:00.000-02:00

Vou voltar a jantar sem carboidrato,só carne e salada... minha dieta de 1200 calorias,sem pão...
Hoje comi: 1 xic.de café com leite+1 pão de queijo
almoço:1 omelete +1 col.de arroz + salada de alface+ 1 copo de suco
lanche :1 copo de iorgut de ameixa+3 bolacha água e sal///janta:salada de repolho + 2 linguinça de peru light(assada)

2011-10-24T12:51:00.000-02:00

Este final de semana foi terrivel pra minha alimentação,muita festa, aniversário de criança ,formatura com janta tarde...
Esta semana não falhar nen um dia, pra poder eliminar tudo direitinho...
Hoje tenho minha maravilhosa aula de box...vou com tudo..sangue nos olhos...

2011-10-22T12:19:00.000-02:00

Foi muito emocionante voltar a aula ,todos me abraçaram ,como é bom ser bem lembrada.
Meu professor me peso estava relamente com 94,200...quando entrei na academia em janerio,quase infarta ,com pressão alta com 115 kilos..nosso meta no papel deles era eu estar com 90 kilos em dezembro...e agora só falat 4 kilos...
Me desafiaram a eliminar este 4 kilos pro final do ano..com caminha nos dias que eu não faço a aula de box,uma caminhada bem puxada de lomba, que é da minha casa até o big de cachoeirinha isso da´umas 5 paradas.. tenho que subir e tirar fotos pra comprovar caminhada..heheheh...

2011-10-21T10:12:00.000-02:00

Tudo de bom neste sexta..começei fazendo uma salada de fruta,preparando as coisas pra noite,por que hoje volto pra mim aula de box....maravilha...
A tarde fazer pé e mão e pintar o cabelo,heheh... o dia não podia estar melhor...

Novos cortes de cabelo...

2011-10-20T16:35:00.001-02:00

Esta minha filha é uma gatinha...

2011-10-20T12:42:00.000-02:00

De volta pra academia!!!muito feliz....

2011-10-19T12:51:00.000-02:00

Tudo indo muito bem...
A torta ontem todos adoraram,até meu marido que super resistente as coisas integrais gostou bastante... ponto pra mim...
Estou tomando muito chá e água...estou fazendo meu pão integral em casa,comendo fruta todos os dias...
Quando tenho vontade de tomar um sorvete,tomo um geladinho(tipo sacole) só tem 35 calorias.. é barato um fardo com 40 saquinho é 5,00 reias,agora chegando o calor meu desespero é o sorvete...

Torta de frango

2011-10-18T12:35:00.004-02:00

Massa

1 1/2 xícara (chá) de leite
1 colher de óleo
3 ovos
3 xícara (chá) de farinha integral
1/2 xícara (chá) de queijo ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó
sal a gosto

Recheio

3 colheres (sopa) de azeite
2 tomates picados
1 cebola picada
1 peito de frango cozido e bem desfiado
1 lata de milho verde
1 xícara (chá) de salsa e cebolinha
azeitonas picadas a gosto
2 colheres de requeijão light

2011-10-18T10:48:00.002-02:00

O dia ontem foi bem tranquilo e bem light...hoje vamos repetir a dose.heheh...

pro lanche já fiz gelatina diet..

pro almoço vai ser frango desfiado e refogado+arroz e salada+suco de soja...

a noite vou fazer uma torta de frango +requeijão light...depois coloco a foto...

2011-10-17T11:04:00.000-02:00

Hoje decidi colocar está foto,me representa correr atrás de um objetivo,com força e atitudade,sem ficar desanimado...meu objetivo no final do ano passado era sair dos 3 digitos até o final deste ano(115kilos)eu o alcanceu antes do final deste ano é uma grande vitoria...esta conversando com meu esposo parecia que nunca ia sair dos 100 kilos...e já estou com 94...se eu terminar o ano com 90 kilos vou ficar muito feliz...

2011-10-15T22:24:00.000-03:00

Novo peso 94,200,deu uma baixada...graças a Deus...é pouco mas é menos,hehehe....

2011-10-14T09:14:00.002-03:00

Como é bom ser criança!!!!

2011-10-13T17:57:00.000-03:00

Pronta pra festa,a namorada do batmam,hehehe...

Ele não apareceu ,ai sobrou o super man...

2011-10-13T11:18:00.000-03:00

Hoje pela manhã fiz uma caminhada,foi muito bom... e fui na balança..aff não foi nada bom pesei 95,é engordei...mas por culpa minha,refri,massa e etc..ontem dia das crianças casa cheia e eu me passei bastante,mas é bom pra apreender...Agora é fechar a boca..e ver o resultado na proxima semana...

2011-10-11T10:00:00.002-03:00

Gostaria de estar neste lugar,Bombinhas.sc....

Esta sendo um dia de cada vez,ontem foi maravilhoso consegui ficar sem a janta ,me senti bem leve,tomei um café e 1 fatia de pão,de ceia 1 fatia de mamão...

2011-10-10T12:47:00.001-03:00

O final de semana foi bem agitado,nada muito leve pra minha RA

,posso dizer que me comportei bem,tudo bem hoje é segunda,já fui a fruteira e a geladeira esta abastecida de frutas+ saladas + iorgut light...

p.s sem janta a noite,só um cafézinho+fruta...

2011-10-07T10:57:00.000-03:00

Hoje estou mais calma!!!AFF as vezes é muito dificíl,mas nada como um dia após o outro...
minha alimetação esta bem,o que esta pegando realmente é o exercicío...Como estou em casa sem trabalhar,isso esta me pirando pois sempre trabalhei,mas conversei com meu esposo a ano que vou voltar .
Vou fazer o que tiver ao meu alcance...viu marcia...heheh
vou me manter motivada...viu sandra...
Agradeço os comentarios de ontem,como tinha coloca em um post,vocês fizeram diferença ...

2011-10-06T15:03:00.000-03:00

Estou de mal comigo mesma esta semana,estou sentindo uma falta da academia,das pessoas,ficar em casa é uma merda...não consigo sair pra caminhar sozinha,isso esta me deixando deprimida,comprei a corda pra pular mas ficou curta e eu coloquei no lixo de raiva... estou nada bem.,Tenho vontade de abrir a porta e sair sem rumo...por que é assim que estou me sentindo...

2011-10-05T10:50:00.000-03:00

cardapido:
Café com leite +1 fatia de pão de lino+1 fatia de mamão.
Almoço vai ser massa c/atum +salada
lanche iorgut.
p.s ando sem energia p/ malhar acho que é devido aqueles dias tpm,fazer oque ,né...

2011-10-03T16:17:00.001-03:00

Minha maquina maravilhosa...Pão de linho...

Receita :3xic. de farinha de linho,1 xic.farinha de trigo,1 ovo,1 copo de leite,1 col.de açucar ,1/2 de sal, 2.col de fermento.

2011-10-03T10:13:00.001-03:00

Este encontro foi mais do que esperava,foi muito conhecer todas, foi maravilhoso...Fazia muito tempo que eu não fazia nada pra mim,sair, me arrumar, conhecer pessoas ,realmente fez muita diferença na minha vida....

2011-09-29T14:00:00.000-03:00

Com todo o calor de hoje,fui colocar uma bermuda pra levar a filha pra escola,tinha 3 bermudas guardados no n 50,pois bem todas entraram e ficaram bem folgadas,depois pensei,mas é claro pois se eu entrei em uma calça 48, certo que as bermudas serviriam,né....Este verão vou ter mais roupas, ano passado só tinha 1 bermuda de jean que entrava.
Cardapido de hoje:
café :1 x.de café +2 fatias de pão integral +requeijão
lanche:1 fatia grossa de mamão
almoço:1 col.de arroz +1 con.de feijão+1 hamburg de frango+salada de tomate...
tarde:1 fatia grossa de abacaxi(bem gelado)

2011-09-28T14:24:00.001-03:00

Resolvi em vez de jantar vou só tomar um café,não tenho me controlado nas porções...A alimentação esta bem saudavél,mas a quantidade não esta legal...ainda não cheguei a uma medida ideal p/o arroz na hora de colocar no prato,o feijão tá tranquilo 1 conc.media...
no café tá tranquilo 2 fatias de pão integral e 1 xic.de café c/leite...

2011-09-28T11:12:00.000-03:00

Este é o meu lema,hehehe...
Já estou contando os dias para o almoço light,conhecer novas pessoas,rever minha amiga Pri,foi minha parceira em varios momentos bons e ruins...
Hoje vou sair pra caminha denovo,pois ontem não deu muito certo,pois aqui em cachoeirinha estava um caos de tanto movimento de carros,estamos em obras na av,ai todos os carros passam pelas ruas de trás,onde caminho,ai já viu...O normal é desviar dos carros de auto escola ontem tinha onibus,ai no dá...

2011-09-27T11:46:00.001-03:00

Estava eu hoje pela manhã olhando algumas fotos, me deu um pavor de olhar as deste acampamento, foi neste dia que descobri ques tava com 115 kilos, como deixei chegar até aquele ponto,quase não cabia na cadeira..Me passou outra coisa,será que agora que ñ estou mais na academia,estava treinando bem pesado com o box e musculação,será que só a caminhada de 1 hora todos os dias vai ser suficiente...Espero que seja se não vou ficar louccaaaa,heheh...

A pedidos...

2011-09-26T18:30:00.001-03:00

Só Alegria

2011-09-26T09:14:00.000-03:00

No sabado fui passar o dia na casa de amigos,minha amiga Mag me deu esta calça ,eu disse pra ela ñ me serve imagina é tão pequena....

Ela disse mais coloca, eu loca de vergonha imagina se não entra se...Bom coloquei e serviu super bem,não ficou banha saltada nen nada ,olha não acreditei mesmo,me abraçei nela e chorei ,pois é muita alegria...

Estava com calças 52 mas que eu tinha ido na costureira e tinha feito reforma e já estavam largas denovo( de jan 54 a set 48),muito energia pra me manter agora...

2011-09-23T09:22:00.000-03:00

Ontem fiz a caminhada me puxei bastante tipo big loser,heheh... a noite custei pra dormir com dor nas pernas e cheia de adrenalina, foi muito bom coloquei o fone no ouvidos e deixei a musica me levar...foi uma terapia maravilhosa..Pois este mês não tive dinheiro pra renovar a academia...Mas tudo bem,se eu não me esforça ninguém vai fazer por mim.
Me pesei onetm estou com 94,500...achei bom ñ engordar..mas preciso reduzir mais o peso...Mas fico pesando estava com 115 kilos era muita coisa, vou lutar com as armas que tenho..
beijos a todos e bom final de semana...

2011-09-22T10:32:00.001-03:00

Hoje vou dar uma caminhada a tarde o dia esta lindo...

café ;1xic. de café com leite + 2 torradas com requeijão.

almoço;1 canc.de feijão+ 3 col.de carreteiro + salada

lanche: salada de frutas...

2011-09-21T10:03:00.000-03:00

café: 1 copo de iorgut light+ 3 torradinhas integrais com patê de atum

Almoço:2 col.de arroz ,1 conc.de feijão ,1 bife de frango+ salada de alface...

2011-09-20T12:42:00.000-03:00

Esta é a proteina de soja com milho refogado...

Almoço...não comi tudo pois servi demais,heheh...

2011-09-20T11:06:00.002-03:00

Hoje acordei com uma preguiça, acho que é o tempo com chuva,heheh..
café: 1 xic. de café com leite + 1 torrada com/queijo.
almoço: 1 con.de feijão + 2 col. de arroz+ 3 col. proteina de soja+ salada de rabanete
lanche ; salada de fruta + iorgut

2011-09-19T10:37:00.000-03:00

Bom dia !!!Segunda é triste muita coisa pra fazer em casa...o serviço não acaba nunca...Neste final de semana tivemos muitas jacadas,nen vou contar..hehehe...
Mas hoje de volta a rotina, fiz a proteina de soja é otimo mesmo,recomendo...parece guisado...

....

2011-09-16T11:08:00.000-03:00

Café da manhã ...ok..

Comprei finalmente a proteina de soja,achei bem barato o kilo a 3,90 com 5,90 deu estes dois potes...assim que eu fizer vou colocar as fotos.

2011-09-16T08:28:00.000-03:00

Ontem vi no programa do Ratinho nossa colega Maria(Petê) do blog Emagrecer é possivél...é uma historia maravilhosa,mas fiquei chocada com a atitudes das pessoas,pois descobriram um remedio pra diabetis que esta emagrecendo,custa bem caro 200,00 reias pra um mês,pois já tem muita gente se aplicando indevidamente por que ele emagrece,nossa por que sempre decidimos pelo caminho mais facíl,A maria falou uma coisa que eu já havia me tocado alguns dias atrás que tem que ser UM DIA DE CADA VEZ,assim como o medico disse não existe milagre para o emagrecimento e sim uma dieta equilibrada e muito exercicío fisíco este È O SEGREDO MAGICO...

2011-09-15T13:53:00.000-03:00

A pessoa aqui não apreende mesmo,não adianta ,a massa com guisado estava maravilhoso,mas 1 hora depois começo a sentir a carne no meu estomago,é dificil por que doi parece que o estomago ñ faz a disgestão..Fazia mais de 1 mês que eu ñ comia carne,realmente ñ posso comer, que droga mesmo...como doí..meu estomago..

2011-09-15T13:01:00.000-03:00

Hoje tudo tranquilo!!!
De café :1 iorgut(10:00)
Almoço:massa c/guisado + muita alface(amo)+suco light(12:30)

2011-09-14T12:26:00.000-03:00

Meu marido acabou de me mandar por e-mail,este é o prato do colega dele,é simplesmente um absurdo,tem comida saindo pelo prato,fora muita comida misturada,arroz,feijão,massa,pastel,pão, batata frita,linguiça e galinha...Fico me perguntado o que mais tinha no buffet que eles ñ colocou no prato.

De volta ...

2011-09-14T11:43:00.000-03:00

A volta das 1200 calc, foi esta a dieta que a medica me deu,entaõ como já emagreci 20 kilos com ela,não vou ficar mudando,já tentei muitas coisas,mas realmente ñ consigo ficar totalmente sem carboidrato(isso é fato)...Vou postar novamente as fotos da minha alimentação...

2011-09-14T08:44:00.001-03:00

Já estou a dois dias com a alimentação bem alinhada,decidi ir um dia de cada vez sem sofrimento...) esta dando certo..pela manhã sempre como 2 fatias de pão integral 1 xicara de café com leite.lanche 1/2 maçã/.almoço: 3 col. de arroz(hoje cozinhei com espinafre) 1 con.de feijão e salada de tomate e brocolis + suco clid, tarde 1 xic.de café com leite+ 2 bolacha/snoite vai ser sopa...

2011-09-12T17:02:00.000-03:00

Hoje comi: 1 xic.de café c/leite mais 1 pão/almoço: omelte +salada de tomate/ tarde; 2 b.de cereal +1 ameixa/noite vai ser a sopa...

2011-09-12T10:32:00.000-03:00

Andei pensando muito no final de semana,estou fazendo da mim Ra um sofrimento isso ñ é nada bom,tive um final de semana muito leve e feliz,comi sim algumas coisas,mas nada de exagero...Esta semana vou me pesar só na sexta,vou fazer algumas caminhadas a tarde e a academia 3xpor semana a noite...Vou manter minha sopa na semana,vamos ver o que vai dar,né...