Ontem todos estavam conspirando contra mim , acabei sedendo a comilança...filha queria arroz de leite e marido estrudell de maçã,pra finalizar a noite pizza...cheguei a ficar com dor na barriga...

Já sai hoje distribuindo pra amigas os doces..fui no super comprar iorgut light via ser a minha janta hoje...

Este final de semana foi  de elefantinho ...muita comida...

Hoje volto a caminhar...

Café: 1 iorgut + 2c. de linhaça

lanche:1 banana

Almoço :3 col. de risoto + salada de alface

Com este calor na rua  não tenho animo pra caminhar,depois vem a frustação..aff o que fazer ...Acho que amanhã vou sair as 07:00 da manhã vou tentar caminhar bem cedo...Mas a falta da academia esta pegando,gosto mesmo e de aula de dança de box...
Mas isso só quando eu voltar a trabalhar..Deus me ajude...

Obaaa,novo numero é 95...estou quase alcançando minha meta do mês....

Hoje é dia de treino...vou tentar correr um pouco mais...estou tão empolgada...
Hoje vou me pesar,deposi coloco o numero...
A alimentação esta bem tranquila, tive muita vontade de comer doce a noite,fiz de tudo escovei os dentes, comi chicle sem acuçar..aff nada dava certo...então comi m pirulito,impressionante me acalmo na hora...mas só foi isso,mais  nada....
O cardapio de ontem fui:
1xic.de café c/leite +4 bolachas água e sal(09:00)
lanche:1 perã(10:30)
almoço: 3c.d e carreteiroe salada de repolho roxo...(12:00)
lanche:4 bol. +1xic. de café preto(15:30)+2 pessêgos(18:00)
Janta :1 bife+salada de brocolis+alface +pimentão amarelo+sucolight(20:00)