A segunda começou maravilhosa acordei cedo, deu pra fazer as 3 refeições bem, a tarde pra noite esta indo no mesmo ritmo, hoje vou caminhar tenho que ir meio devagar pois faz uma semana que não caminho, não por mim,mas por força maior.

Incrivel estou me esforçando muito,mas tenho que cuidar do meu marido pois estamos juntos na RA,mas é um problema pra ele fazer os lanches se eu não faço, ele não come nos intervalos e ai quando chega em casa é uma guerra por que quer comer 2 pratos,confesso que estou cansada pois além de me esforçar, ele não está muito preocupado com isso, tenho que ficar sempre falando a mesma coisa tem que levar os lanche senão a noite sente muita fome.

Comi!!!

Café: 1 cop de nescau 1/2 fatia de pão integral

lanche: 1 maçã

Almoço: 1/2 miojo, 1 hamburguer de galinha e salada de tomate.

lanche: 1/2 cop. de nescau 1/2 fatia de pão

Caminhar das 19 x20:00 horas..

Janta o que vou comer: 2 col. de arroz, 2 col. de guisado refogado, 1/2 conc. de feijão e salada de alface.

Esta semana caminhando tenho obrigação de pelo mesmos sair dos 98.400, não ia ser nada mal 97,00 ficaria muito feliz, vamos ver até sexta..