Estou realmente sacudindo pois tenho que voltar a rotina normal,fazer comida,limpar a casa(fica muito cansada ).Mas já esta tudo em ordem,inclusive minha RA.

Café: 1 xic.de café c/ leite

2 fatia de pão c/ peito de peru e 1 fatia de mamão.

Lanche:não fiz estava limpando a acasa

almoço:2 col. de feijão 3 de arroz 1 chuleta

salada de beterraba c/cenoura,suco light 1 cop

Lanche: 1 banana e 1 iorgut.

Janta : 3 col de pirê de batata, 1 linguiça light, 2 col. de feijão

salada de beterraba c/ cenoura e alface..suco light

obs: estou feliz meu esposo esta pegando junto, isso me ajuda também.