Hoje  acordei com uma preguiça, acho que é o tempo com chuva,heheh..
café: 1 xic. de café com leite + 1 torrada com/queijo.
almoço: 1 con.de feijão + 2 col. de arroz+ 3 col. proteina de soja+ salada de rabanete
lanche ; salada de fruta + iorgut