quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Já estou a dois dias  com a alimentação bem alinhada,decidi ir um dia de cada vez sem sofrimento...) esta dando certo..pela manhã sempre como 2 fatias de pão integral  1 xicara de café com leite.lanche 1/2 maçã/.almoço: 3 col. de arroz(hoje cozinhei com espinafre)  1 con.de feijão e salada de tomate e brocolis + suco clid, tarde 1 xic.de café com leite+ 2 bolacha/snoite vai ser sopa...

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