quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Hoje pela manhã fiz uma caminhada,foi muito bom... e fui na balança..aff não foi nada bom pesei 95,é engordei...mas por culpa minha,refri,massa e etc..ontem dia das crianças casa cheia e eu me passei bastante,mas é bom pra apreender...Agora é fechar a boca..e ver o resultado na proxima semana...

Um comentário:

  1. deve ser inchaço ainda, amanhã ja vai se sentir mais leve, faz parte do nosso aprendizado, so de caminhar ja esta fazendo um bem danado pra ti mesmo, um grande bj esta semana eu tambem estou fazendo muita atividade, começei a pular a corda e fazendo minha bike,e abd, 30 min por dia pelo menos, tambem me passei ontem... o negocio é não desisitir de nos mesmos, errou, compensa.... que nem criança...um bjão

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