Hoje comi: 1 xic.de café com leite+1 pão de queijo
almoço:1 omelete +1 col.de arroz + salada de alface+ 1 copo de suco
lanche :1 copo de iorgut de ameixa+3 bolacha água e sal///janta:salada de repolho + 2 linguinça de peru light(assada)
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
Hoje comi: 1 xic.de café com leite+1 pão de queijo
almoço:1 omelete +1 col.de arroz + salada de alface+ 1 copo de suco
lanche :1 copo de iorgut de ameixa+3 bolacha água e sal///janta:salada de repolho + 2 linguinça de peru light(assada)
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Oi Sabrina!!
ResponderExcluirIsso ai...elimina o carboidrato depois das 19hs...e te puxa na AF...logo tu vence essa maldita balança..hehehe...bjãoo e boa semana!