Ontem a noite tomei um laxante antes de dormir,pois estava me sentindo muito inchada de não ir no banheiro(numero 2)pra limpar bem meu organismo depois de tanta comilança no feriado...me senti muito melhor hoje,como faz difernça pelo menos pra mim ir no banheiro....
Hoje começei bem o dia...
café  1xic. de caféc/leite +1 fatia de pão c/2 fatia de peito de peru+ 1 fatia de mamão
Lanche: 1 maçã
almoço:1 col de arroz+ 1 conc. de lentilha com legumes +salada de alface
Lanche : mamão
Janta :1 bife + salada