Estou bem feliz consegui manter a dieta durante a semana toda,sem refri,pão,arroz e etc...amanhã demanhã vou me pesar..logo eu posto o resultado seja qual for...
Cardapio de hoje:09:30
1 xicara de café c/ leite
1 maçã
12:30
1 espiga de milho +2 c.guisado
1 copo de suco MID
15:00
banana +laranja
19:00
frango assado + salada de tomatec/cebola
mamão+ suco