Hoje tudo normal, consegui ficar dentro da RA.

Fui me pesar não perdi nada esta semana, continua 98,400.Mas tudo bem não vou me reclamar pois não tive com fazer as caminhadas.

Café: 1 cop. de nescau e 1 fatia de pão

Almoço: 3 col.de massa com carne e salada de tomate.

Lanche:1/2 de nescau e 1/2 de pão

Janta: 3 col.de arroz com brocolis, 1 chuleta peq.,1 conch. de feijão e salada de pepino.

Não tenho tomado muito liquido durante a refeição,as vezes 1/2 cop.de suco light