O dia está do jeito que eu gosto bem fresquinho;

Café: 1 cop. de leite com nescau, 2 fat. de pão integal com requeijão

Lanche: nada pois tenho acordado tarde (9:30)

Almoço: 3 col.de arroz, 1 conc.de feijão, 2 col. de guisado e salada de alface e agrião.

Suco de abacaxi