Estou muito feliz,o dia esta lindo !!!

A Ra esta indo super bem, diminui o tamanho do meu prato, estou comendo em prato de sobremesa, pois a aparenta que estou como prato cheio.

café: 1 xic. de café com leite 1 fatia de pão

almoço: 3 col de arroz, 2 c. de lentilha 1 1/2 ovo.

lanche: 1 ixc, de café e 1 fatia de pão integral

janta: 3col. de arroz c/ coração e 2 col. de feijão.