Hoje me cadastrei no desafio,vamos ver se me ajuda na motivação p/ me exercitar que é só o que me falta ,na RA esta tudo bem tranquilo...

Quero muito sair dos 96,mas sei que sem exercicio não vou pra frente.

Meu cardapio de hoje: 1 xic.de café c/leite e 1 fatia de pão

Almoço: 3 col. de arroz e 1 bife acebolado (bem pequeno, por que sei que não me faz bem,já que estou sem salada e furtas,não posso ficar só no carboidrato)

lanche=café

jantar= almoço