Ontem tudo certinho na alimentação e fiz uma caminha de 30 mim...
Cardapio foi...café 1 xic.d e café/leite,2 fatia de pão de linhaça;
almoço:1 colher de arroz ,1 con. de feijão,1 hamburgue ,1 tomate + 1 copo de suco
tarde :1 copo de suco ,3 bolachas maria
janta :2 pessegos peq. 1 ovo mexido +1 tomate + suco...
ceia :1 pote de gelatina diet